¿Sabes cómo se manifiestan los problemas emocionales de los adolescentes?

• ✦Se vuelven cerrados: eligen cada vez más la soledad, se vuelven inquietos y malhumorados, se sienten infelices e indefensos.
• ✦Se sienten ansiosos. Los adolescentes están atormentados por muchos miedos, se esfuerzan por ser perfectos, pero sienten que nadie los ama. Como resultado, la ansiedad y la depresión se exacerban, se desarrolla la depresión.
• ✦Hay problemas de concentración, se reducen otras funciones cognitivas: a los adolescentes les resulta difícil concentrarse y sentarse tranquilamente en el escritorio, se elevan en las nubes y actúan impulsivamente, les va mal con la tarea, no pueden deshacerse de las obsesiones.
• ✦Se comportan de manera agresiva, cometen delitos: los adolescentes comienzan a mentir, discuten mucho, se vuelven hostiles con los demás, intentan llamar la atención, rompen las cosas de otras personas, desobedecen a los padres y maestros, sufren cambios de humor.
• ✦Existe o se crea un comportamiento autodestructivo: los adolescentes intentan suicidarse, se producen trastornos alimentarios, los adolescentes comienzan a fumar, consumen alcohol y drogas y otras sustancias psicoactivas.

Para hacer que la vida de un niño en crecimiento sea radicalmente diferente a la descrita anteriormente, ofrecemos un curso sobre el desarrollo de habilidades de mindfulness para estudiantes de escuelas y liceos.
Las prácticas incluidas en el curso ayudan a niños y adolescentes a afrontar situaciones emocionales difíciles, estrés escolar, conflictos con familiares y amigos.El curso de mindfulness ayudará incluso si los padres se niegan a ir a terapia.

Las prácticas de mindfulness para el estudiante son:

• ✦apoyo y asistencia en cualquier situación de la vida;
• ✦una herramienta que se puede utilizar en cualquier momento para mejorar su estado interior;
• ✦fuente de recursos necesarios para hacer frente a una situación incómoda.

Las prácticas de mindfulness son una ayuda que un adolescente puede darse a sí mismo hasta que crece y construye su propia vida.

Que da participación a los adolescentes en un programa del desarrollo de mindfulness

• ✦Existirá la capacidad de comprender las emociones propias y ajenas, su origen. Los adolescentes aprenderán a regular sus propias reacciones emocionales, y es menos probable que se encuentren en una situación en la que las emociones los abrumen.
• ✦El nivel de estrés disminuirá: los adolescentes aprenderán a relajarse y cambiar en momentos difíciles, encontrarán la habilidad para mantener la mente despejada y sentir el suelo firme bajo los pies.
• ✦Se desarrollará la capacidad de mantener la concentración y la productividad: los adolescentes aprenderán a identificar prioridades, concentrarse en ellas. Aprenderán a cambiar a otras relaciones sin perder la concentración, dominarán la capacidad de monitorear su condición y trabajarán sin agotarse.
• ✦Tranquilidad interior: los adolescentes aprenderán las técnicas básicas de relajación profunda y comprenderán cómo ahorrar energía. Podrán aplicar las habilidades adquiridas en cualquier lugar y en cualquier momento conveniente.
• ✦La memoria mejorará: los adolescentes estarán más atentos a lo que sucede, a lo que dicen, piensan y hacen.
• ✦Aparecerá la capacidad de administrar la energía: los adolescentes aprenderán a monitorear los niveles de energía, comprenderán cuándo y qué recursos deben usarse para recargar y reponer las reservas de energía física y mental.

Nuestro curso para estudiantes de escuelas y liceos es una herramienta que les ayudará a sobrellevar el período más simple de la vida sin violencia contra ellos mismos y convertirse en una persona fuerte y armoniosa.