¿Alguna vez se ha sorprendido pensando que las acciones impulsivas no condujeron al resultado deseado?

¿Ha notado que no recuerda lo que conversó con un amigo o un niño ayer, que desayunó hace unas horas y, en general, no comprende bien lo que está pasando en su vida?

Todas estas son señales de que Le falta mindfulness, la capacidad de concentrarte completamente en el momento actual, de comprender sus emociones y sentimientos, de guiarse por esta comprensión para la toma de decisiones.

MINDFULNESS es una habilidad que se puede desarrollar en cursos para niños, adolescentes y adultos.

Le ofrecemos:

• ✦Curso MBSR para adultos de 22 a 65 años, padres de niños pequeños y adultos y cualquier persona que sueñe con vivir en paz y con el sentimiento de “mindfulness”.
• ✦Curso de Juegos de Atención para niños de 5 a 12 años.
• ✦Curso para adolescentes 12-15 años “Potencial adentro”.

Al participar en nuestros cursos, Usted y sus hijos:

• ✦Aprenden a afrontar emociones complejas, estrés. Las prácticas de conciencia ayudan a regular el estado emocional, sin dañar el cuerpo para superar el estrés, enseñan a controlar las reacciones ante situaciones difíciles
• ✦Mejoran la memoria. El uso regular de prácticas de concienciación mejora las capacidades cognitivas. Puede concentrarse fácilmente en las tareas y afrontarlas más rápido, mientras se mantiene lleno/a de energía.
• ✦Mejoran la calidad del sueño. Los altos niveles de ansiedad, los pensamientos automáticos suelen ser la principal causa del insomnio. Las prácticas de conciencia ayudan a sobrellevar la ansiedad y el sueño normal.
• ✦Mejoran las relaciones con familiares, compañeros, colegas. Aprenderán a comprender las propias necesidades y deseos de otras personas, aprenderá a tomar las decisiones correctas y actuar en su propio interés para no dañar a los demás.

Ya durante los cursos se convertirá en una persona:

• ✦más calma: aprende a relajarte, domina las técnicas de relajación profunda, que se pueden usar en cualquier lugar conveniente;
• ✦más productiva: aprende a establecer prioridades y presterá atención a lo más importante, sin perder tiempo y esfuerzo en pequeñeces;
• ✦más enérgica: aprende a monitorear su condición y descanse a tiempo para reponer el suministro de energía física y mental, para evitar el agotamiento.

Los programas de nuestros cursos están diseñados para que el material sea comprensible e interesante para niños, adolescentes y adultos.