Умение концентрироваться, управлять своим вниманием и эмоциями необходимы ребенку, чтобы комфортно чувствовать себя в любой ситуации и достигнуть успеха в жизни. Это возможно, если с самого раннего детства привить ему навыки осознанности.

Ежедневные практики и упражнения в игровой форме превратят осознанность для ребенка в часть его жизни, настолько же естественную и обязательную, как привычка умываться и чистить зубы.

Зачем осознанность детям

Детство — период, когда маленький человек формирует собственные представления о мире, о себе, о других людях. Если внутри ребенка живет “внутренний наблюдатель” или, другим словами, умение опираться на себя и собственный опыт, не сомневаться в полученных знаниях, то формируется сильная, гармоничная личность.

Такой ребенок растет с адекватной самооценкой, он понимает, что происходит с ним и окружающим миром, учится получать пользу, даже оказавшись в непростой ситуации. Ребенка, обученного навыкам осознанности, не выбивают из колеи стрессовые ситуации — оказавшись в сложных обстоятельствах, он быстро успокаивается.

Ребенок, обладающий навыками осознанности легко входит в новые периоды жизни. Он быстрее адаптируется к детскому саду и школе, без особых трудностей проходит трансформации в подростковом возрасте.
Осознанность не появляется из ниоткуда, ей надо обучать. Лучше всего, если воспитатели и родители показывают, как это — быть осознанным, на собственном примере. С помощью наших курсов и обучающих игровых пособий дети научатся:

• ✦распознавать эмоции;
• ✦понимать, в какой ситуации они возникают;
• ✦выработают навык регулировать свое эмоциональное состояние.

А еще — научатся понимать, что именно вызвало у них страх, злость или, наоборот, развеселило.

Осознанность для ребенка — инструмент, который закладывает базу для его успехов:

• ✦учит, как справляться со стрессом при помощи дыхательных практик, развивает умение расслабляться и чувствовать почву под ногами;
• ✦развивает эмоциональный интеллект — дает понимание, почему возникла какая-либо эмоция, позволяет направлять энергию эмоций во благо;
• ✦повышает продуктивность — помогает определять главное, концентрироваться на нем и доводить до конца, быстро переключаться на новые задачи;
• ✦помогает сохранять спокойствие — техники расслабления, правильного дыхания, умение отслеживать и регулировать уровень энергии ребенок может использовать в любое время, в любом месте;
• ✦развивает внимательность и долгосрочную память — ребенок становится внимательным ко всему, что делает, говорит и думает.

Чем раньше ребенок овладевает навыком осознанности, тем более подготовленным он становится к каждому этапу взросления. В результате он сам и его семья испытывают меньше тревоги, отношения дома становятся теплыми и доверительными. Ребенок с радостью учится, легко общается с воспитателями, быстро находит друзей, умеет защитить свои границы.