Вміння концентруватися, керувати своєю увагою та емоціями необхідні дитині, щоб комфортно почуватися в будь-якій ситуації та досягти успіху в житті. Це можливо, якщо з раннього дитинства прищепити дітям навички свідомості.

Щоденні практики та вправи, які пропонуються в ігровій формі, перетворять усвідомленість для дитини на частину її життя, настільки ж природну та обов’язкову, як звичка вмиватися та чистити зуби.

Навіщо усвідомленість дітям

Дитинство — період, коли маленька людина формує власні уявлення про світ, себе, інших людей. Якщо всередині дитини живе “внутрішній спостерігач” або, іншими словами, вміння спиратися на власний досвід, не сумніватися в отриманих знаннях, то формується сильна, гармонійна особистість.

Така дитина росте з адекватною самооцінкою, вона розуміє, що відбувається з нею та навколишнім світом, навчається вилучати зиск навіть зі складних і неприємних ситуацій. Дитину, якій прищеплено навичку усвідомленості, не зможуть заскочити зненацька стресові ситуації — опинившись у складних обставинах, він/вона швидко заспокоюється.

Дитина, яка має навички усвідомленості, легко входить у нові періоди життя. Вона швидше адаптується до дитячого садка та школи, без особливих труднощів переживає трансформації у підлітковому віці.
Усвідомленість не виникає з нізвідки, цьому потрібно навчати. Найкраще, якщо вихователі та батьки демонструють власною поведінкою, що означає «бути усвідомленим». За допомогою наших курсів та навчальних ігрових посібників діти навчаться:

• ✦розпізнавати емоції;
• ✦розуміти, у якій ситуації виникають різні емоції;
• ✦регулювати свій емоційний стан.

А ще — навчаться розуміти, що саме викликало у них страх, агресивність чи, навпаки, потішило їх.

Усвідомленість для дитини — це інструмент, який закладає основу життєвих успіхів:

• ✦підказує, як упоруватися зі стресом за допомогою дихальних практик, розвиває вміння розслаблятися та бути впевненими у собі;
• ✦розвиває емоційний інтелект – допомагає розібратися, чому виникла якась емоція, дозволяє спрямовувати енергію емоцій на добро та хороші справи;
• ✦підвищує продуктивність – допомагає визначати головне, концентруватися на ньому та доводити до кінця, а потім так само швидко перемикатися на нові завдання;
• ✦допомагає зберігати спокій – техніки розслаблення, правильного дихання, вміння відстежувати та регулювати рівень енергії; відтак, дитина може використовувати набуті знання у будь-який час, у будь-якому місці;
• ✦розвиває уважність і довгострокову пам’ять — дитина стає уважною до всього, що робить, говорить і думає.

Чим раніше дитина опановує навичку усвідомленості, тим більш підготовленою він/вона стає до переходу на кожен етап дорослішання. В результаті діти та їхні родини відчувають менше тривоги, стосунки вдома стають теплими та довірливими. Дитина з радістю навчається, легко спілкується з вихователями, швидко знаходить друзів, але при цьому вправно та вдало захищає «власну територію».