Чтобы ребенок стал автором своей жизни

Умел принимать решения, опираясь на себя

Добился успеха и стал счастливым

В чем польза детских практик

• ✦Ребенок с раннего возраста приобщается к здоровому образу жизни, учится контролировать дыхание и телесные реакции.
• ✦У ребенка снижается уровень тревоги, появляется способность управлять своим эмоциональным состоянием.
• ✦Ребенок легко входит в новый коллектив и находит друзей, комфортно общается с родителями, воспитателями и учителями.

Практики осознанности развивают когнитивное способности. У детей улучшается память, формируется умение начинать и доводить начатое дело до конца, не отвлекаясь.

Это становится основой для успешной учебы в школе и будущих достижений во взрослой жизни.

Положительный эффект практик осознанности для ребенка:

• ✦улучшается состояние здоровья
• ✦ребенок становится более работоспособным и активным, гармонично развивается
• ✦улучшается память
• ✦ребенок легко концентрируется на задании, быстро переключается на следующее
• ✦ребенок умеет управлять своими эмоциями в сложных жизненных ситуациях
• ✦ребенок эффективно взаимодействует со сверстниками и взрослыми.

Курс состоит из 8 занятий, во время которых:

• ✦Дети узнают, что такое практика осознанности , в чем ее польза
• ✦Учатся замечать свое дыхание, развивают привычку наблюдать за дыханием
• ✦Развивают навык глубокого дыхания. Научатся дышать животом и осознавать силу глубокого дыхания
• ✦Учатся фокусироваться на теле. Осваивают технику сканирования тела, научатся концентрироваться на физических ощущениях
• ✦Формируются новые нейронные связи. Медитации становятся для детей привычным ежедневным ритуалом
• ✦Дети учатся замечать звуки вокруг себя, формируют привычку слышать и слушать
• ✦Дети настраивают фокус, становятся сконцентрированными, учатся удерживать внимание.

Наш курс осознанности для детей ведут опытные детские психологи, профессиональные майндфулнесс-тренеры.