Курс - Ігри уважності (5-12 років)
Щоб дитина стала автором свого життя
Уміла приймати рішення, виключно самостійно.
Досягла успіху та стала щасливою
У чому користь дитячих практик
- ✦Дитина з раннього віку долучається до здорового способу життя, навчається контролювати дихання та реакції власного тіла.
- ✦У дитини знижується рівень тривоги, з’являється здатність керувати своїм емоційним станом.
- ✦Дитина легко пристосовується до нового колективу та знаходить друзів, комфортно спілкується з батьками, вихователями та вчителями.
Практики усвідомленості розвивають когнітивні здібності. У дітей покращується пам’ять, формується вміння починати та завершувати розпочату справу, не відволікаючись на дистрактори.
Це стає основою успішного навчання у школі та майбутніх досягнень у дорослому житті.
Позитивний ефект практик усвідомленості для дитини:
- ✦покращується стан здоров’я
- ✦дитина стає більш працездатною та активною, гармонійно розвивається
- ✦поліпшується пам’ять
- ✦дитина легко концентрується на завданні, але при цьому швидко “перемикається” на наступне
- ✦дитина вміє керувати своїми емоціями у складних життєвих ситуаціях
- ✦дитина ефективно взаємодіє з однолітками та дорослими.
Курс складається з 8 занять, під час яких:
- ✦Діти дізнаються, що таке практика усвідомленості, у чому її користь
- ✦Навчаються помічати своє дихання, розвивають звичку спостерігати за диханням
- ✦Розвивають навичку глибокого дихання. Навчаться дихати животом та усвідомлювати силу глибокого дихання
- ✦Навчаються фокусуватися на тілі. Освоюють техніку сканування тіла, навчаться концентруватися на фізичних відчуттях.
- ✦Формуються нові нейронні зв’язки. Медитації стають для дітей звичним щоденним ритуалом
- ✦Діти вчаться помічати звуки, що їх оточують, формують звичку чути та слухати
- ✦Діти настроюють фокус, стають сконцентрованими, вчаться утримувати увагу.
Наш курс усвідомленості для дітей ведуть досвідчені дитячі психологи, професійні майндфулнес-тренери.
Вартість курсу 119 евро