Мрієте відчувати повноту життя, максимально розкрити свій потенціал, досягти успіху, здобути внутрішню гармонію?

Бажаєте усвідомлювати свої почуття, думки, відчуття у тілі, помічати, що відбувається довкола?

Усвідомленість – це здатність, яку можна розвинути за допомогою спеціальних вправ. Їх можна виконувати у визначений час, або перетворити на частину щоденних справ.

Уважаєте, що розвиток усвідомленості це занадто складно?
Нехай така думка вас не зупиняє!
З індивідуальним супроводом нашого спеціаліста ви обов’язково досягнете бажаного!

Індивідуальний супровід наставника необхідний, якщо ви робите перші кроки на шляху до усвідомленості.

Що дає індивідуальний супровід:

• ✦допомагає розподіляти сили, час, відведений для виконання практик усвідомленості;
• ✦підтримує високий рівень мотивації;
• ✦надає впевненості під час виконання практик.

Група чи індивідуальний супровід?

Під час групових занять інструктор не завжди має можливість приділити кожному учаснику стільки уваги, скільки на це потрібно. При індивідуальному супроводі увага наставника повністю зосереджена на підопічному.

Перевага індивідуального супроводу у процессі опанування практиками усвідомленості:

• ✦можливість займатися у зручному для вас режимі з урахуванням психо-емоційного та фізичного стану та особистісних особливостей;
• ✦максимально точне формулювання поточних завдань і довгострокових цілей;
• ✦персоналізована програма розвитку свідомості;
• ✦рекомендації наставника під час виконання завдань, у разі потреби — своєчасне коригування процесу;
• ✦допомога та підтримка у потрібний момент;
• ✦досягнення поставленої мети без стресу та “знущання” над собою.

Кому потрібен індивідуальний супровід:

новеньким і початківцям, які роблять перші кроки на шляху до усвідомленості;

фахівцям-практикам (психологам, соціальним працівникам, лікарям, а також усім, хто прагне особистісного розвитку), власне, всім тим, хто бажає зробити усвідомленість частиною свого життя, вирішити конкретні завдання.

Індивідуальний супровід необхідний, якщо потрібно:

• ✦розвинути здатність витримувати стрес без шкоди для фізичного та психічного здоров’я;
• ✦підвищити продуктивність;
• ✦навчитися впоруватися з емоціями;
• ✦навчитися відчувати та розуміти сигнали власного тіла;
• ✦навчитися відпочивати, розслаблятися;
• ✦підвищити рівень енергії та навчитися правильно її витрачати;
• ✦навчитися відчувати життя у всіх його проявах, зберігаючи ясне сприйняття;
• ✦розкрити таланти і здібності;
• ✦стати щасливим та набути внутрішню гармонію.

Індивідуальний супровід надають психологи та інструктори-майндфулнеси з різних країн, які працюють застосовуючи метод усвідомленості упродовж 3-15 років.

Що відбувається у рамках програми індивідуального супроводу

Індивідуальний супровід — це кілька зустрічей із фахівцем, під час яких:

• ✦ви розповідаєте свої потреби, побажання та цілі, яких хотілося б досягнути;
• ✦разом із фахівцем розробляєте індивідуальний план, згідно якого потім займаєтеся;
• ✦щодня виконуєте вправи, робите записи у щоденнику практики.

Зустрічі з наставником відбуваються онлайн у призначений час.